很多人为了追求苗条的身材选择减肥，为此尝试各种各样的办法，上海餐饮公司-bob官方体育 想提醒所有的减肥者，减肥是不能操之过急的，一定要选择健康的减肥方法，今天上海餐饮公司-bob官方体育 就给大家推荐一些可以帮助减肥的食物，这些食物，是可以越吃越瘦的哦！
        哪些食物可以越吃越瘦呢？
        紫菜。紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
        芝麻。芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
        香蕉。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 
        苹果。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
        哪些食物可以越吃越瘦呢？上海餐饮公司-bob官方体育 推荐以下食物： 
        红豆。红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
        蒟蒻。蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 
        菠菜。上海餐饮公司-bob官方体育 了解到，菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，有助于排毒瘦腿。 
        花生。花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 
        奇异果。奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
        哪些食物可以越吃越瘦呢？除了上述食物，上海餐饮公司-bob官方体育 还要推荐以下食物：
        番茄。吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
        木瓜。木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 
        西瓜。西瓜是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。 
        蛋。蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸硷酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
 &nb?sp;    &nb?sp; 西柚。大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。