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感冒了吃什么食物比较好

日期：2012-9-5 标签：感冒 食物 粥

        又到了夏秋交替的时候，乍暖乍寒，是感冒的高发季，感冒了吃什么食物比较好呢？
        食堂承包公司-bob官方体育 建议，感冒了要多喝水、饮食保持清淡，可以喝点粥，虽然感冒了会比较没有胃口，但是为了能更快的恢复身体，还是要特别注意饮食的，这样可以补充体力和营养，有助于身体的恢复。
        感冒后，饮食的第一原则就是忌辛辣，宜清淡。感冒了吃什么食物比较好呢？感冒初期，食欲会比较差，不想吃东西，而且消化系统也处于欠佳状态，所以这个时候食堂承包公司-bob官方体育 建议您喝粥，喝粥有助于散热祛风寒，而且在消化系统欠佳的状态下，喝粥更容易消化和吸收。如果是风寒型感冒，还可以在白粥中加入一些生姜一起煮，这样可以帮助驱寒、祛痰、补气。
        感冒了吃什么食物比较好呢？在感冒的恢复期，食堂承包公司-bob官方体育 建议您可以炖一些汤来补补，比如党参、大枣、黑木耳、银耳等等，不过要提醒各位的是，依旧要坚持清淡的原则哦，不可以太油腻。

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