冬季四种素食胜过吃肉——餐饮美食
冬天时补充营养正当性时，三种素斋你会在夏日吃，随意调节理孩子的脾胃，优于肉制品。
1.芋头：补虚乏、益精力
鲜香美味数据分析：系粮食收购中鲜香美味更为多的食品饮料。会因为地瓜能供应人体人体海量的粘液蛋白质、糖、VA和VC，故而极具补虚乏、益技力、补脾胃、强肾阴及和胃、暖胃、益肺等功效与作用。常吃地瓜能制止肝部?和肾脏中结缔安排收缩，制止胶原病的发生的。
2.包心菜：明显增强抵御力
菅养了解：其维生素cC的含??磷量是丝瓜的3.?5倍，钙的含磷量是丝瓜的2倍。包心菜还包含的较多的氢化物发生器稀土元素钼和锰，是人身体产生酶、荷尔蒙等亲水性物品必不宜少的主料。它能催进人身体新陈细胞代谢，如此有效于孩童生长的健康。
3.胡萝卜：消湿滞、止咳化痰热
有营养解析：老中医观点，胡罗卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积食、止咳化痰热、下气贯中、降火，适用食积胀满、小便有欠佳影响的等症。看得见胡罗卜??互换理脾肺帮助很多，所有有“秋后胡罗卜赛西洋参”之别，对春季多见的吸收欠佳、风热型流鼻涕、扁条体炎、咳喘多痰、咽喉炎痛等病症还有辅助器中药治疗帮助。
4.芋头：宜脾健胃
