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除了豆腐还有哪些食物可以抗衰老

日期：2012-9-3 标签：抗衰老 豆腐 蛋白质

        除了豆腐还有哪些食物可以抗衰老？
        很多人都知道豆腐是可以抗衰老的食物，因为豆腐是优质的蛋白质来源，豆腐所含的异黄酮可以减少雌激素活动空间，从而抗衰老。
        可是除了豆腐还有哪些食物可以抗衰老呢？下面，上海餐饮公司-bob官方体育 就给各位介绍几种除豆腐以外可以抗衰老的食物。
        抗衰老食物一：冬瓜。冬瓜含有对肌肤有良好滋润效果的维生素C，常食用冬瓜可以有效的抵抗皱纹的生成。
        抗衰老食物二：鱼肉。鲜嫩的鱼肉与豆腐一样，也是优质的蛋白质来源，经常食用会有一定的抗衰老效果。
        抗衰老食物三：牛奶含有丰富的维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
       上海餐饮公司-bob官方体育 还想要告诉各位，除了经常食用抗衰老的食物，还要注意经常锻炼，另外，拥有健康年轻的心态也是非常重要的。

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